Bem Melhor

IA na infância: como ensinar crianças a pensar diante de respostas prontas

Entenda como equilibrar o uso da tecnologia com o desenvolvimento do pensamento crítico e da autonomia das crianças

MELANCIA EM PÓ NO PRÉ-TREINO

Ainda pouco conhecida, versão desidratada da fruta concentra nutrientes, açúcares e citrulina

GLICOSE ALTA: O QUE FUNCIONA E O QUE É MITO

Técnicas caseiras podem ter efeito limitado sobre a glicose e não substituem o tratamento quando os níveis estão muito altos

MISOFONIA: QUANDO CERTOS SONS PROVOCAM MUITO MAIS DO QUE INCÔMODO

Mastigação, respiração, estalos ou barulhos repetitivos podem parecer inofensivos. Para quem tem misofonia, porém, certos sons provocam uma reação intensa e difícil de controlar.

PRÉ-TREINO NATURAL

5 opções simples para fazer em casa

O QUE COMER PARA DORMIR BEM?

Como os hábitos alimentares afetam o sono

DERMAPLANING: É SEGURO TIRAR OS MICROPELOS DO ROSTO?

A técnica remove a penugem facial e as células mortas da superfície da pele, mas exige alguns cuidados para evitar irritações e outros problemas

IKIGAI: ENCONTRAR SENTIDO NAS PEQUENAS COISAS

Conceito japonês propõe valorizar aquilo que dá propósito, satisfação e vontade de seguir em frente todos os dias

PEQUENOS PASSOS TAMBÉM CONTAM

Caminhar por dez minutos, organizar uma gaveta ou concluir uma pequena tarefa pode parecer pouco, mas ações simples ajudam a criar constância, reduzir a sensação de sobrecarga e tornar mudanças maiores mais possíveis.

MENINO PODE CHORAR, SIM

Ensinar meninos a reconhecer sentimentos, pedir ajuda e falar sobre o que machuca também é uma forma de prepará-los para a vida

CHIMARRÃO HIDRATA?

Companheiro de tantas rodas, o mate também entra na conta dos líquidos do dia, mas alguns cuidados fazem diferença

PÃO FRANCÊS NO CAFÉ DA MANHÃ: PRECISA MESMO TROCAR?

Nem sempre. O pão francês pode continuar fazendo parte de uma alimentação equilibrada. Mais importante do que retirá-lo é observar o que acompanha a refeição.

UMA CONVERSA PODE MUDAR UM DIA

Saber perceber, se aproximar e ouvir com atenção pode fazer diferença para quem atravessa um momento difícil

DANÇAR TAMBÉM É TREINO

Além de preservar a tradição, a dança gaúcha movimenta o corpo inteiro e pode melhorar resistência, equilíbrio e coordenação

PERFUME NO PESCOÇO FAZ MAL À TIREOIDE?

A relação entre fragrâncias e alterações hormonais é estudada pela ciência, mas não há evidências de que aplicar perfume nessa região prejudique diretamente a glândula

TÊNIS PARA CORRIDA

Saiba como escolher o modelo ideal

XÔ SEDENTARISMO

5 minutos a cada hora podem fazer toda a diferença na saúde

PERIGO EM CRESCIMENTO

Os riscos das canetas emagrecedoras nos jovens

BRANCO NA MENTE: O EFEITO PORTA

Por que esquecemos o que íamos fazer no outro cômodo?

HORA DE TROCAR O TRAVESSEIRO

Sinais de que chegou a hora da troca