MISOFONIA: QUANDO CERTOS SONS PROVOCAM MUITO MAIS DO QUE INCÔMODO

Mastigação, respiração, estalos ou barulhos repetitivos podem parecer inofensivos. Para quem tem misofonia, porém, certos sons provocam uma reação intensa e difícil de controlar.

Glicose alta: o que funciona e o que é mito

Técnicas caseiras podem ter efeito limitado sobre a glicose e não substituem o tratamento quando os níveis estão muito altos

MELANCIA EM PÓ NO PRÉ-TREINO

Ainda pouco conhecida, versão desidratada da fruta concentra nutrientes, açúcares e citrulina

IA na infância: como ensinar crianças a pensar diante de respostas prontas

Entenda como equilibrar o uso da tecnologia com o desenvolvimento do pensamento crítico e da autonomia das crianças

IKIGAI: ENCONTRAR SENTIDO NAS PEQUENAS COISAS

Conceito japonês propõe valorizar aquilo que dá propósito, satisfação e vontade de seguir em frente todos os dias

DERMAPLANING: É SEGURO TIRAR OS MICROPELOS DO ROSTO?

A técnica remove a penugem facial e as células mortas da superfície da pele, mas exige alguns cuidados para evitar irritações e outros problemas

O QUE COMER PARA DORMIR BEM?

Como os hábitos alimentares afetam o sono

PRÉ-TREINO NATURAL

5 opções simples para fazer em casa

PÃO FRANCÊS NO CAFÉ DA MANHÃ: PRECISA MESMO TROCAR?

Nem sempre. O pão francês pode continuar fazendo parte de uma alimentação equilibrada. Mais importante do que retirá-lo é observar o que acompanha a refeição.

CHIMARRÃO HIDRATA?

Companheiro de tantas rodas, o mate também entra na conta dos líquidos do dia, mas alguns cuidados fazem diferença

MENINO PODE CHORAR, SIM

Ensinar meninos a reconhecer sentimentos, pedir ajuda e falar sobre o que machuca também é uma forma de prepará-los para a vida

PEQUENOS PASSOS TAMBÉM CONTAM

Caminhar por dez minutos, organizar uma gaveta ou concluir uma pequena tarefa pode parecer pouco, mas ações simples ajudam a criar constância, reduzir a sensação de sobrecarga e tornar mudanças maiores mais possíveis.