Receita do final de semana

PÃO FRANCÊS NO CAFÉ DA MANHÃ: PRECISA MESMO TROCAR?

Nem sempre. O pão francês pode continuar fazendo parte de uma alimentação equilibrada. Mais importante do que retirá-lo é observar o que acompanha a refeição.

CHIMARRÃO HIDRATA?

Companheiro de tantas rodas, o mate também entra na conta dos líquidos do dia, mas alguns cuidados fazem diferença

Pequenos passos também contam

Caminhar por dez minutos, organizar uma gaveta ou concluir uma pequena tarefa pode parecer pouco, mas ações simples ajudam a criar constância, reduzir a sensação de sobrecarga e tornar mudanças maiores mais possíveis.

TÊNIS PARA CORRIDA

Saiba como escolher o modelo ideal

PERFUME NO PESCOÇO FAZ MAL À TIREOIDE?

A relação entre fragrâncias e alterações hormonais é estudada pela ciência, mas não há evidências de que aplicar perfume nessa região prejudique diretamente a glândula

DANÇAR TAMBÉM É TREINO

Além de preservar a tradição, a dança gaúcha movimenta o corpo inteiro e pode melhorar resistência, equilíbrio e coordenação

UMA CONVERSA PODE MUDAR UM DIA

Saber perceber, se aproximar e ouvir com atenção pode fazer diferença para quem atravessa um momento difícil

HORA DE TROCAR O TRAVESSEIRO

Sinais de que chegou a hora da troca

BRANCO NA MENTE: O EFEITO PORTA

Por que esquecemos o que íamos fazer no outro cômodo?

PERIGO EM CRESCIMENTO

Os riscos das canetas emagrecedoras nos jovens

XÔ SEDENTARISMO

5 minutos a cada hora podem fazer toda a diferença na saúde