IKIGAI: ENCONTRAR SENTIDO NAS PEQUENAS COISAS

Conceito japonês propõe valorizar aquilo que dá propósito, satisfação e vontade de seguir em frente todos os dias

DERMAPLANING: É SEGURO TIRAR OS MICROPELOS DO ROSTO?

A técnica remove a penugem facial e as células mortas da superfície da pele, mas exige alguns cuidados para evitar irritações e outros problemas

O QUE COMER PARA DORMIR BEM?

Como os hábitos alimentares afetam o sono

PRÉ-TREINO NATURAL

5 opções simples para fazer em casa

PÃO FRANCÊS NO CAFÉ DA MANHÃ: PRECISA MESMO TROCAR?

Nem sempre. O pão francês pode continuar fazendo parte de uma alimentação equilibrada. Mais importante do que retirá-lo é observar o que acompanha a refeição.

CHIMARRÃO HIDRATA?

Companheiro de tantas rodas, o mate também entra na conta dos líquidos do dia, mas alguns cuidados fazem diferença

MENINO PODE CHORAR, SIM

Ensinar meninos a reconhecer sentimentos, pedir ajuda e falar sobre o que machuca também é uma forma de prepará-los para a vida

PEQUENOS PASSOS TAMBÉM CONTAM

Caminhar por dez minutos, organizar uma gaveta ou concluir uma pequena tarefa pode parecer pouco, mas ações simples ajudam a criar constância, reduzir a sensação de sobrecarga e tornar mudanças maiores mais possíveis.

TÊNIS PARA CORRIDA

Saiba como escolher o modelo ideal

PERFUME NO PESCOÇO FAZ MAL À TIREOIDE?

A relação entre fragrâncias e alterações hormonais é estudada pela ciência, mas não há evidências de que aplicar perfume nessa região prejudique diretamente a glândula

DANÇAR TAMBÉM É TREINO

Além de preservar a tradição, a dança gaúcha movimenta o corpo inteiro e pode melhorar resistência, equilíbrio e coordenação

UMA CONVERSA PODE MUDAR UM DIA

Saber perceber, se aproximar e ouvir com atenção pode fazer diferença para quem atravessa um momento difícil